お酒を飲んでも太らない方法について
?お酒を飲んでも太らない方法について
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40代のサラリーマンです。
毎日仕事が忙しくついついお酒が飲みたくなります。
でも日に日に増えてくる体重。
そんな時に、お酒を飲んでも太らない方法を教えます。
?目次
1.太るお酒の種類
2.太らなくする為にすること
3.まとめ
1.太るお酒の種類
まずは太るお酒の種類は以下です。
・缶チューハイ(糖類あり)
・梅酒
・ワイン
・日本酒
これらはお酒に糖類が多いので太りやすいです。
お酒を飲むと、肝臓はアルコールを分解するのに集中してしまう為、
本来脂質を分解する活動ができなくなり、一緒に食べたものを脂肪として蓄積してしまうのです。
2.太らなくする為にすること
?オススメのお酒
・焼酎
・ウィスキー
→上記のお酒は糖質が少ないので、太りづらいです。
ソーダや水で割って飲むのがオススメです。
?おつまみについて
・枝豆
・ナッツ
・野菜スティック
・焼き魚
・冷やっこ
・お刺身
・やきとり
3.まとめ
以上、お酒を飲んでも太らない為に、焼酎かウィスキーを飲む。
おつまみは油っこいものは避けて、魚や野菜をおつまみにする。
これができれば、太りづらいがお酒が飲めます!!
まぁ、たまにはラーメンとか焼肉とかで飲んでもいいと思います。
ストレスを溜めるのは良くないですから。
できる事から始めてみてはいかがでしょうか。
3回のうち、1回でもこの方法を採用してもらえれば、太りづらくなると思います。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。