お酒を飲んでも太らない方法について

?お酒を飲んでも太らない方法について

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 40代のサラリーマンです。

 毎日仕事が忙しくついついお酒が飲みたくなります。

 でも日に日に増えてくる体重。

 そんな時に、お酒を飲んでも太らない方法を教えます。

?目次

1.太るお酒の種類

2.太らなくする為にすること

3.まとめ

1.太るお酒の種類

 まずは太るお酒の種類は以下です。

・缶チューハイ(糖類あり)

・梅酒

・ワイン

・日本酒

 これらはお酒に糖類が多いので太りやすいです。

 お酒を飲むと、肝臓はアルコールを分解するのに集中してしまう為、

 本来脂質を分解する活動ができなくなり、一緒に食べたものを脂肪として蓄積してしまうのです。

2.太らなくする為にすること

?オススメのお酒

・焼酎

・ウィスキー

→上記のお酒は糖質が少ないので、太りづらいです。

 ソーダや水で割って飲むのがオススメです。

?おつまみについて

・枝豆

・ナッツ

・野菜スティック

・焼き魚

・冷やっこ

・お刺身

・やきとり

3.まとめ

以上、お酒を飲んでも太らない為に、焼酎かウィスキーを飲む。

おつまみは油っこいものは避けて、魚や野菜をおつまみにする。

これができれば、太りづらいがお酒が飲めます!!

まぁ、たまにはラーメンとか焼肉とかで飲んでもいいと思います。

ストレスを溜めるのは良くないですから。

できる事から始めてみてはいかがでしょうか。

3回のうち、1回でもこの方法を採用してもらえれば、太りづらくなると思います。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。