美味しく食べてダイエット

何度も失敗したからこそ経験を積んだベテランダイエッター(笑)http://moeyo-surya.jp/

飛んだり跳ねたりサウナスーツで日光浴したり、知力気力体力の限り挑戦してきてベテランです。

でも食べるということが人間の基本なので、食をテーマに絞って考えてみました。

そんな私がダイエットベスト3を発表します!

第3位、野菜から食べるダイエット。

食事の時に野菜を先に食べ始めれば後から肉をたくさん食べても太らない説。確かに体重は増えていない気がしますが、野菜で満腹になって後から肉類がお腹に入らないからでしょうか?

続いて第2位、朝チョコダイエット。

朝にカロリーが高いチョコレートをつまむと寝起きで不足した糖分を吸収するので食べても良い説。ダイエット中なのにお菓子を食べれるなんてなんて幸せな、それでも食べ過ぎはやっぱり要注意。

そして第1位は、玄米ダイエット!栄えある一位は玄米食、昔の侍のようなストイックさ!個人的には玄米ご飯も十分イケます。ただし仕入れが大変ですが。

いかがだったでしょうか、ありきたりな方法意外な方法とあるでしょう。あなたのダイエット生活に参考になれば幸いです。ただし自己流なので何の科学的根拠はないので自己責任でお願いします(笑)無理は禁物ですヨ!