ボチボチ再開しよう

170cm77kg(変動は+2kgで増の範囲無い)です。 

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健康診断では、ダイエットをしなさいと厳命されませんが、腰部椎間板ヘルニア持ちなので、体重は落とせるなら落とすのが望ましいと囁かれます。過去にあれこれ挑戦してみました。尽く失敗しました。

でも最近は、非力なアンドロイドのタブレットでもサクサク動く 練習メニューもシンプルなアプリ(たまに励ましてくれる)のお陰と過去の体験からですが、ダイエットの運動と言えば三日坊主等で完全に諦めてしまうのを止める法則?(何か用事で今日は無理という日が続いてもある日思い出したように再開できるのです)を知りそれのお陰で、一旦離れてもまた再開できてます。

長らく家族の介護の合間にしてました。本人の体調がいい時期はエアロバイクに乗せてみようか?とエアロバイクまで手に入れましたが、つい最近亡くなりまして空きました。

本人に合わせて幾らか調整しました。幸いネジで調整できて交換した部品もネジを起点に出来るので私用に組み直すのも問題ありません。まずは家族優先と思ってたので、興味は有ったけどそれ程乗りたいなぁと意欲を見せませんでしたが、せっかくなのでこれからは私が乗ろうかなぁとエアロバイク(外国製で、かつ年代物のためフレームが大きく工作しやすい)に音楽プレイヤーとドリンクホルダーをつける所を仮に作ってみようと腕を振るいます。