月: 2020年12月

お出かけ前に脇の汗を抑える方法

脇の汗が出て、服に汗ジミができてしまうのが気になるとき、制汗剤と脇汗パッドなどを併用するのがおすすめです。

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でも、気になる臭いを制汗剤の香りで閉じ込めたり、誤魔化すのは、根本的な対策にはなりません。制汗剤を選ぶ時、塩化アルミニウムが含まれた製品を選べば、根本的に汗腺に働きかけ、汗を止めることができるので、汗と臭いの両方を減らすことができます。塩化アルミニウムは多汗症の治療にも使われている成分で、皮膚科でも処方してもらえます。

効果的な使い方は、お出かけ前やシャワーを浴びた後、塩化アルミニウムが含まれた制汗剤を脇に塗って、よく乾かします。乾かした後で服を着てください。

塩化アルミニウムは、汗を止める効果はありますが、洗い流したり、数日経つと、効果がなくなります。また、繰り返し使用することで汗が全くでなくなったり臭いを抑えられるということではなく、あくまで一時的な効果しか期待できません。しかし、外科的手術で脇の治療をするような痛みもないですし、一時的であれ臭いの元である汗を止める効果は、お出かけ中の汗ジミが気にならなくなるなどのメリットも大きいので、おすすめします。また、外科的なアプローチに比べて費用も抑えられます。

肌にハリが無くなってきた??

最近年齢のせいか、肌にハリを感じなくなってきました。まぁ、次の誕生日を迎えると40歳になるわけだから、ハリが無くなるのも仕方がないですよね。

だけど、やっぱりハリが欲しい!http://www.humungusfungusfest.com/

今はコロナの影響で、飲みに行くことが出来ないのでストレス発散方法がなく余計に肌にハリが無くなってる気がします。

以前は、友人と飲み会をするとイキイキするせいか、肌にハリが出て表情が明るくなっていました。

会社の同僚にも、飲み会の翌週は若くなった感じがするねと言われていたぐらいです。

しかし、今は友人と集まることが出来ないでの体の底から発散する方法がなくて困っていました。

どうにか、パァーッと弾ける方法を見つけたいと思い、毎日筋トレをしてみたり室内用の自転車をこいでみたりと努力をしているのですが、肌のハリに変化が見れず。

美容液やクリームに頼ることも試したのですが、表面上はシットリしてよかったのですが、ハリには影響が出ていません。

やはり、心底笑顔で過ごす時間が必要なんだと感じ、ネットで洋画を観て爆笑したりしています。とにかく、吹きだすぐらいの面白い映画やドラマを見てるのですが、見ていない時よりかは肌にハリが出てきていると感じます。

この調子で、家でも心底楽しめる何かを見つけて肌に良い事を試していこうと思います。

AGAの投薬治療について

薄毛で悩んでいる人は、AGA治療に関心があると思いますが、その中の投薬治療について詳しく見ていきましょう。
大半の投薬治療は、内服薬の「プロペシア」、またはジェネリック薬である「フィナステリド」と外用薬の「ミノキシジル」が含まれた発毛剤を併用する形になります。

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内服薬のフィナステリドは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、毛周期を早めるジヒドロテストステロンに変わることを防止する働きがあります。
これは「薄毛の進行を止める」ということであり、発毛を促進するということではありません。
そのため、発毛効果のあるミノキシジルが含まれた外用薬などを併用することで、薄毛の進行を防ぎつつ、発毛を促進するというサイクルを作り出すことができます。
費用についてですが、これは薬の価格がダイレクトに影響します。

1ヵ月の薬価の相場は、以下のようになっています。
プロペシアは、8,000~1万円くらい。
フィナステリドは、6,000~9,000円くらい。
ミノキシジルは、6,000~1万円くらい。
薬価はクリニックによっても異なりますし、薬以外の費用も異なります。
薬以外の費用では、診察料・血液検査などがありますが、これらが無料というクリニックも多々あります。

髪の多さ、硬さの悩み

私は子供の頃から髪がとても多くおかっぱ頭などにすると髪が広がり嫌なので髪を伸ばしくくる様にしていました。

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40代後半になっても髪の多さはさほど代わりはなく年のせいで髪が細くなったようで多少は広がりがましにはなりましたが、やはり美容室で鋤いてもらわないと重たいイメージになります。

色も真っ黒で少し明るい色にしてみようと、カラー等を試してみましたがあまり色が変わらず今は少し明るい黒の様な微妙な色になっています。

この黒い硬い多いのせいであまり色々な髪型にチャレンジすることもなくこの年になってしまいました。

父親が同じ髪質なので遺伝だと思って諦めてはいますが、幾つになれば髪が落ち着いてくれるのかと思っています。

お世話になっている美容院の担当美容師さんの話によると、私の髪は多いが髪くてしっかりしているので多さは中々変わらないだろうけど年齢と共に女性も髪が細くなり少なくなってくる傾向があるので、髪がしっかりしている私はいいことだと思わないとですよとおっしゃっていました。

確かに母親はネコ毛で年齢を重ねると共に髪が薄くなってきています。

それを見ていると少ないよりは多い方がいいのかなとも思ってみたりもしています。

髪トラブルとシャンプー

私の髪の悩みは、枝毛です。3ヶ月に1回カラーリングをしており、毎日コテを使って髪を巻くので仕方がないとは思っておりますが、毎日使うシャンプーで少しは改善できないかと日々模索しています。

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ただ、もう一つ髪の悩みはフケが出てしまうことです。乾燥が酷い冬場は特に酷いのですが、肌に合わないシャンプーを使うとたちまちフケが出てしまうので、シャンプー選びはいつも慎重です。刺激の強いものは挑戦できません。

シャンプーも、スキンケア用品と同じように、ある程度値段がするものはやはりいい物なのかなあとは思いますが、少し値段のするものを奮発して買ってみて合わなかったら勿体ないなと思ってなかなか挑戦できません。髪の質に対して効果がないのはある程度我慢できますが、フケが出てしまうのは一日たりとも我慢出来ません。

小学生の時に友人に言われてから少しトラウマになっているのかもしれませんが。最近では、ドラッグストアで御試し用で少量を低価格で買えるシャンプーもありますが、地方に住んでいるため、ドラッグストアの店舗で購入できる種類には限界があります。ドラッグストア以外でもネットでもそういうお試し商品が多様化すればいいなと思っています。

あご下ニキビの原因と対処法は?

こんにちは。
本日は、筆者も長年苦しめられた「あご下にできるニキビ」についてお伝えしていきたいと思います。

私は思春期の時、周りがおでこニキビなどに悩まされているとき、洗顔料があっていたのかニキビができませんでした。
しかし20代半ばのころから、あご下にニキビができるように…
試行錯誤して今ではだいぶ改善されたので、その時の経験を踏まえてお話していきたいと思います。

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ニキビには、できる位置によってそれぞれ不調な部分が違います。
その中でも、あご下にできるニキビの原因と対処法を見ていきましょう。

1.皮脂のつまり
あご下、ざらざらしていることはありませんか?
そんな場合は皮脂のつまりが原因かも。
頬や鼻周り等は気を付けていても、あごの保湿が足りずに皮脂が分泌されることもあります。
また、髪の毛や手が触れやすい口周りは、汚れてしまうもの。
皮脂汚れが原因の人は髪を結んで触れないようにするなどした方が良いでしょう。

2.生理前が要注意!ホルモンバランス
あご下のニキビは、ホルモンバランスの影響でも出やすくなります。
生理前によく出るなと感じている人は、ホルモンバランスが原因かも。
生理前はリラックスして、サプリ等を服用するのもいいかもしれません。

月経困難症の人は、低用量ピルの服用を検討するのも一つの手です。
(筆者は、逆に低用量ピルの服用を中止してからあごニキビが出ました)

3.スキンケアのしすぎ?
ニキビ対策に洗顔!と洗顔をしすぎるのもよくありません。
必要な皮脂も摂りすぎてしまうと、過剰分泌されてしまいます。
朝晩石鹸を使っての洗顔をしている人は、朝はぬるま湯のみの洗顔にしてみてください。
また、メイク落としを刺激の少ないものにして、アイメイクのみポイントオフのものにしてみてもいいかもしれませんね。

いかがでしたでしょうか。
まずは自分のニキビがどんな時にできやすいか観察し、
それに合わせた対処法で解決できればと思います。
症状が重い人は、婦人科や皮膚科などの受診も検討してみてください。

約3キロのダイエットに成功

自粛期間中に55.7kgになった体重。これはまずいと始めたダイエット。まずやったのはお昼をグラノーラにする1食置き換えと、筋トレ。筋トレはYouTubeで気に入ったものをやり始めた。最初にやった筋トレはプランク、スクワット。

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また有酸素運動もダイエットにはかかせないので、エクササイズ目的のキックボクシングをやり始めた。それで、1kgの減量に成功!そこから少し停滞し始めたので、次は、今度は置き換えをグラノーラから、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーの1食置き換えに替えて、運動量を少し増やして、炭水化物は極力とらないようにして、さらに1kgの減量した。ペースは1ヶ月に1kg減ってる事になる。

女性が無理なく体重を減らすのはこの位のペースが理想だと、ダイエットをやってみて感じた。だいたい1kg減ると体重が停滞している。また停滞したので、酵素ドリンクでファスティングを1日だけやって、また1kg減らした。1日だけのファスティングでは主に水分が抜けただけなので、その後の食事管理と運動をちゃんとして、今は51kg後半?52kg前半で安定してる。月に1kg位を目標にして、食事管理と運動の王道コースが当たり前だけど、ダイエットには効果的だった。

髪の分け目が開いてきたあなたに

昔から毛が薄かった。どうして自分はポニーテールが可愛くならないのか、お団子が貧相なのか、ショートが決まらないのかわからなかった。髪は年齢と共に少しずつ増えていくものだと信じて疑わなかった小学生のときの自分を殴ってやりたい。

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思えば母も薄かった、もっと言えば祖母は薄くてウィッグをつけていた。それに気づいたのは小学校の高学年くらいだった。面と向かって薄いと言われて気がついたのだ。それから中学生が終わり高校生になってパーマをかけ始めた。それでなんとかごまかしごまかしきたし、猫っ毛で柔らかく色素も薄いためロングのフワフワパーマが結構似合った。20代まではそれでなんとか来ていた。

来る30代 、子どもを産んだ。産んだことで産後の抜け毛が激しくおでこの生え際がとんでもないことになった。毎日毛は抜けるが夜鳴きで夜ぐっすり寝ることはできない。老ける外見と心に嫌になっていった暗黒期だった。

子どもが一歳過ぎた頃から少しずつ分け目に毛が生え始めた。少し気持ちが安定したが細く柔らかいのはましたようだ。私も将来はウィッグの運命だろうか。夫の富士額と、私の、薄毛を受け継いでより貧相な髪を持った我が子を見ながらそんなことを思っている。

アラフィフの肌を潤わせてくれるプチプラ基礎化粧品を探しています

40歳代女性です。http://www.galbroward.org/

新型コロナウイルス感染症の影響で収入が減ってしまい、長年使ってきた基礎化粧品が買えなくなってしまいました。

やむを得ずディスカウントストアで販売されている安価な基礎化粧品(化粧水と乳液)を使ってみたところ、3ヶ月でボロボロ、カサカサの肌になってしまいました。

もともとは乾燥肌です。高い基礎化粧品を使っている間は潤いのある肌だったのですが、現在は、小ジワ・乾燥・シミに悩んでいます。

小ジワやシミは鏡を見ないと気付きませんが、乾燥は鏡を見なくても感じてしまいますので、基礎化粧品のあと2時間ほどで突っ張りを感じてしまい、大変不快な毎日です。夜は鏡を見ますので、小ジワやシミに愕然とします。

肌に潤いが無くなったためでしょう、頬の毛穴が斜めになり、タルミも出てきて、ほうれい線が気になるようになってしまいました。

年齢的に潤いを溜めることができない肌なのだと思いますので、肌のバリアとして潤いを保ち続けられるものを使わないといけないのだと実感しているところです。

収入減のため、高い基礎化粧品を使うことはできないのですが、安価で潤いや美白効果のある基礎化粧品は無いものだろうかと探しているところです。

【簡単】梅雨におすすめヘアアレンジ3選!

梅雨の時期って湿度が高く、ジメジメしていて
髪の毛が広がったり、うねりが出たりと何かと髪の悩みが多いですよね。

「朝は忙しい…」「アレンジは難しそう…」
そんな方でも簡単に出来るヘアアレンジ方法をご紹介します。

http://www.afelcuqam.org/

・カチューシャスタイル【難易度☆☆★】
前髪のうねりが気になる方にオススメなのがカチューシャ!
付けるだけで顔まわりをすっきり見せる事ができ、
さらに、カチューシャの種類によっては
可愛く・カジュアル・上品に…どんな雰囲気にも合いますよ。

・シニヨンスタイル【難易度☆★★】
髪の毛を下の方でお団子にし、
指先を使って全体的に髪の毛を摘み出します。
こうして少し髪型を崩す事で今っぽスタイルが完成!
後毛を出す時は髪が広がらないように、
ヘアオイルかヘアスプレーを忘れないようにして下さいね。

・編み込みスタイル【難易度★★★】
後頭部のトップを少し取り三つ編みにしたら、
両サイドの髪を少しずつ取り編み込んでいきます。
編み込みの最後の方は通常の三つ編みでOK!
ゴムで結んだ所はリボンやお花など飾りを付けると
一気に華やかさがアップしますよ。

いかがでしたか?
編み込みスタイルは初心者の方だと
少し練習が必要かもしれませんが
慣れると5分程度でアレンジ出来るようになります!

街中で見かけるあの可愛い髪型も
実は手軽にアレンジ出来るスタイルだったりするんです!
みなさんも是非試してみてくださいね?

40代になってから…

40代になったばかりの私。最近、お肌のシミ、そばかす、目尻のシワが気になってきました。巣顔美人

もともと体育会系だった私は、学生時代、外でのスポーツにずっと打ち込んできましたが、お肌のケアに全く興味がなく、日焼け止めも使用していない状態でした。つまり、長年、紫外線をたくさん浴びてきてしまったわけです。

その代償として、頬、鼻にシミ、そばかすがたくさんできてしまいました。気になって仕方ないのでケアを始めようと色々と調べてみると、いい化粧品はとても高価!私の懐事情を考えるととても手が出ません。

そのため、ドラッグストアなどで買えるのもを中心にできる限りのケアをしようと考えました。

洗顔はニベア、化粧水、乳液は肌ラボのものを使用して、その後にケシミンクリームを気になるところに使用しています。

まだ、始めてからそんなに日は経っていませんが、気持ちちょっとだけ、シミ、そばかすが薄くなってきたように感じて、嬉しく思っています。これからも続けていきたいと思いますが、ケシミンが化粧品シリーズを発売したので、今とても気になっています。試してみようかと検討中です。

目尻のシワについては、化粧水、乳液を塗り込むようにしてはいますが、今のパートナーと出会って笑顔で過ごすことが増えた証のような思いもあるので、あまり気にせずいこうと思っています。

女性は恋をすると綺麗になると言いますが、自分の顔や体型、ファッションなどを見直すからかもしれませんね。

私も40代で恋をして、肌に初めて目を向けた・・・そんな1人です。